세상에서 가장 쉬운 마라톤, 방선희 감독 훈련 스케줄표

 

이 책은 내가 2007년에 마라톤을 시작할 때 처음으로 산 마라톤 훈련용 책이다. 2003년에 초판이 나온 책이니까 그때 당시 이미 4년 정도가 지난 책이었는데 그럼에도 불구하고 상당히 달리는 사람들에게는 꾸준히 인기가 있는 책이었다. 더욱 놀라운 것은 이 책은 2025년 현재 아직도 교보나 예스 24 같은 대형 서점에서 팔리고 있다는 것이다. 이만한 초장기 베스트셀러도 아마 별로 없을 것이다. 

 

 

이 책의 특징은 번역서지만, 뒤 편에 당시 여자 국가대표 마라톤 감독이셨던 '방선희' 감독의 "한국형 마라톤 훈련 스케줄" 표가 첨부되어 있다는 것이었는데, 당시 마라톤을 처음 시작한 나 같은 초보자도 그 표를 보면서 매일매일 실행한 결과 나중에는 꽤나 그래도 곧잘 달리릴 줄 아는 뜀꾼이 될 수 있었다. 

 

 

지금 생각하면 참 오래된 일이다. 그런데도 달리기에 대한 글을 적어 보려고 정리를 시작하면서 이 책을 보니 그때 생각이 나면서 참 새삼스러운 마음이 든다. 결론으로 말하면 나는 이책에 나온 대로 훈련해서 마라톤 달리기에 성공했었다. 혹시 관심이 있으신 분이라면 누구라도 한번쯤 도전해 보시기 바란다.