반응형 다이어트10 비만 치료제 위고비(#1), 실손보험으로 커버될까? 여성이라면 꼭 알아야 할 보장 기준 아주 오래된 논란 중의 하나인 "비만"을 질병으로 볼 것이지? 아니면 미용으로 볼 것인지에 대한 의견들이 다시 논란이 되고 있습니다. 왜냐하면 덴마크의 비만치료제 약물인 '위고비'를 실손 보험에 포함할 것인지 아닌지에 대한 이슈가 사회적으로 터져 나왔기 때문입니다. 물론 현행 보험 제도들도 비만도가 30 이상으로 거동이 거의 불가능하며, 병원에 입원해야 하는 정도가 되면 '질병'으로 당연히 취급합니다. 그러나 그 정도가 아니어도 자신을 '비만'이라고 스스로 여기거나, 의사 선생님들에게 '살을 좀 빼시는 게 좋을 것 같다'라고 충고받는 사람은 너무 많습니다. 만약 위고비가 실손보험에 포함된다면 그런 사람들에게 정말 큰 희소식이 될 수 있을 것입니다. 그것을 위해 보험료를 조금 더 올려서 내겠다는 사람들도 .. 2025. 7. 15. (다이어트 공부) 격렬한 운동을 하면 살이 빠질까 ?? 사람이 가진 에너지 요소사람이 가지는 에너지 저장 창고는 2가지인데 하나는 탄수화물이고, 하나는 지방이다. 단백질은 에너지를 소모시키는 주체일 뿐 에너지의 저장 수단은 될 수 없다. 그중 탄수화물은 에너지로 변화되는데 걸리는 시간이 아주 짧다. 즉 급속히 에너지를 소모해야 하는 경우에 매우 효율적인 저장 방법이다. 그러나 지방은 에너지로 변환되는 데 걸리는 시간이 아주 길어서 잘 연소되지 않는다.운동 강도 보다 중요한 운동 시간 살을 빼고자하는 사람의 경우 달리기를 하는 사람이 많은데, 알다시피 달리기는 에너지 소모 속도가 대표적으로 빠른 운동이다. 영양상태가 좋은 사람의 경우 달리기로 몸 안에 있는 탄수화물을 다 태워 없애는 데 걸리는 시간은 대개 30분에서 45분 사이이다. 그 시간이 지나야 지방이 .. 2025. 7. 13. 마라톤 수기에 당선되었어요 - 의지의 코리아 런너 들어가는 글마라톤으로 26kg을 감량하고 그 감량된 체중을 15년째 유지하고 있는 '위대한 다이어트의 성공자' 로서 그 내용을 써 보려고 한다. 그리고 그 첫 글로 오래전에 당선되었던 나의 마라톤 수기를 올려 본다. 본문 얼마전에 코리아오픈마라톤대회에 나가자고 친구들이 권해서 홈피에 들어갔다가, 마라톤 수기를 공모하길래 응모했었다. 그런데 당연하게도(으쓱으쓱~~) 당선이 되었다고 좀 전에 전화가 왔다.ㅎㅎ. 재밌으려는지 알 수 없으나, 다 읽으려면 좀 길다. '의지의 코리아오픈 러너'라는 제목은 내가 정한건 아니다. 공모 규정에 모든 수기의 제목은 이걸로 해야 한다고 정한 제목이다. (별로 맘에 안 드는 제목) 부상직원> 장 부장님~, 장부장님~ 후배사원 하나가 뒤에서 다급한 듯 날 부르고 있었다.나>.. 2025. 7. 13. (다이어트 공부) 여성과 남성의 서로 다른 다이어트 목차 들어가는 말 저는 약 15년 전 달리기와 다이어트로 92kg의 몸을 67kg으로 감량한 다이어트의 성공자입니다. 그때 했던 다이어트 공부들과 경험들을 조금씩 정리해서 올리고 있습니다. 필요한 분들에게 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 다이어트는 여성들이 더 많이 하지만 실제로는 남성들에게 더 필요할 수도 있습니다. 왜냐하면 신의 창조 섭리는 너무도 위대해서 그 오묘함이란 사소한 것 하나하나 마다 깃들어 있지 않은 곳이 없기 때문입니다. 이런 눈으로 다이어트의 경우를 보면 여성의 지방과 남성의 지방은 그 쓰임새가 전혀 다르기 때문에 그 미치는 영향 혹은 악영향도 많이 다르다는 걸 알 수 있습니다. 여성과 남성의 지방 여성의 지방은 주로 '2세' 즉 자식을 낳고 키우는 출산과 육아에 필요한 .. 2025. 1. 24. 이전 1 2 3 다음 반응형
